Guide

Endométriose, adénomyose et projet bébé

Tu as une endométriose ou une adénomyose, et l’envie d’un enfant ? Tu as sans doute plein de questions, et parfois des peurs. Ce guide donne des repères généraux pour avancer sereinement. Pour ta situation à toi, c’est ton médecin qui décide avec toi.

Rédigé par Paul, infirmier, fondateur d’EndoQueen. Relu le 30 septembre 2026. Relecture médicale prévue. Ce guide informe, il ne remplace pas une consultation.

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D’abord, une chose importante

Avoir une endométriose ou une adénomyose ne veut pas dire que tu ne pourras pas avoir d’enfant. Beaucoup de femmes concernées en ont, naturellement ou avec de l’aide. Ces maladies peuvent parfois rendre les choses plus longues ou plus compliquées. C’est pour ça qu’il vaut mieux en parler tôt, et ne pas rester seule avec tes questions.

Personne ne peut te donner « tes chances » en ligne. Ton médecin peut, lui, faire le point avec toi.

En parler avant de commencer

Avec une endométriose ou une adénomyose, le plus simple est d’en parler à ton médecin, ta sage-femme ou ton ou ta gynécologue avant même de commencer les essais. On appelle ça une consultation préconceptionnelle. Elle sert à faire le point sur ta santé, tes traitements, tes vaccins, et à répondre à tes questions.

Ton traitement actuel

Beaucoup de traitements de l’endométriose (pilule en continu, progestatif, stérilet hormonal, autres traitements hormonaux) empêchent la grossesse. Il faut donc les arrêter pour concevoir. Mais n’arrête pas seule : parles-en d’abord à ton médecin. Les douleurs peuvent revenir à l’arrêt, et les premiers cycles peuvent être irréguliers. Il vaut mieux avoir un plan : quand arrêter, comment gérer la douleur, quand refaire le point.

Les recommandations européennes (ESHRE 2022) précisent aussi deux choses. Un traitement hormonal ne se prend pas « pour améliorer la fertilité ». Et une grossesse ne se conseille pas pour « soigner » l’endométriose, car elle n’améliore pas toujours les symptômes.

La vitamine B9 (acide folique)

Selon l’Assurance maladie (Ameli), la vitamine B9 est conseillée au moins 4 semaines avant la conception, et jusqu’à 12 semaines d’aménorrhée. Elle aide au bon développement du bébé. Demande-la à ton médecin ou ta sage-femme : c’est eux qui la prescrivent et choisissent la dose.

Quand consulter pour un bilan de fertilité ?

L’Assurance maladie donne ces repères :

avant 35 ans, sans problème de santé connu : après 12 mois d’essais sans grossesse ;
à partir de 35 ans : dès 6 mois d’essais ;
en cas de problème médical connu, comme une endométriose : dès 6 mois également.

Avec une endométriose ou une adénomyose, n’hésite pas à reprendre rendez-vous à 6 mois, quel que soit ton âge. Et plus tôt si quelque chose t’inquiète. Le bilan concerne le couple, pas seulement toi.

L’adénomyose peut, elle aussi, peser sur la fertilité. Des études suggèrent qu’il est utile de la rechercher avant un parcours de PMA (Vercellini, 2014). Si tu en as une, dis-le bien à l’équipe qui te suit.

Rapports : pas besoin de tout programmer

Les recommandations britanniques du NICE conseillent des rapports tous les 2 à 3 jours, tout au long du cycle, plutôt que de tout organiser autour d’une date. C’est souvent moins stressant pour le couple.

Et les « jours fertiles » ? La date d’ovulation change d’une femme à l’autre et d’un cycle à l’autre, même avec des règles régulières. Un calcul à partir des dates de règles donne une idée, pas une certitude ; les tests d’ovulation (LH) sont plus précis. Si tu as des questions à ce sujet, pose-les à ton médecin, ta sage-femme ou ton pharmacien.

Dans EndoQueen, des jours verts et des jours rouges, c’est tout. Vert pour les jours probablement fertiles, rouge pour les règles, calculés à partir de tes cycles passés. Pas de note, pas de pourcentage, pas de pression. Ce n’est pas une méthode de contraception, et rien n’est calculé sous pilule.

Quand les rapports font mal

Avoir mal pendant les rapports quand on essaie d’avoir un bébé, c’est dur, et c’est fréquent avec l’endométriose. Tu n’as pas à serrer les dents. Parles-en à ton médecin ou à ta sage-femme : il existe des aides. Et si les rapports sont trop difficiles, c’est une bonne raison de consulter plus tôt pour ton projet. Notre guide sur les rapports douloureux t’aide à en parler, à ton médecin comme à ton ou ta partenaire.

Pour les antidouleurs pendant les essais, demande à ton médecin ce que tu peux prendre.

Préparer le rendez-vous de fertilité

Ce rendez-vous est souvent dense. Venir avec tes documents fait gagner du temps. Voici ce qui peut aider :

les dates de tes dernières règles et la longueur de tes cycles ;
ton suivi de douleur, de saignements, et de douleur pendant les rapports ;
depuis quand vous essayez ;
tes traitements pour l’endométriose ou l’adénomyose, avec leur date d’arrêt ;
tes comptes rendus d’échographie, d’IRM ou d’opération, et les images si tu les as ;
tes prises de sang récentes et ton carnet de vaccination ;
tes grossesses et fausses couches passées, si c’est le cas ;
du côté de ton ou ta partenaire : ses antécédents, ses traitements, un spermogramme s’il a déjà été fait ;
tes questions, écrites à l’avance.

Notre guide pour préparer ta consultation te donne aussi des questions à poser.

Pendant la grossesse

Si tu es enceinte, signale ton endométriose ou ton adénomyose à la personne qui suit ta grossesse. Elle pourra adapter ton suivi si besoin.

Notre dossier Endométriose et grossesse, ce que disent les études détaille les risques en chiffres, le suivi et l’après.

Urgence : appelle le 15 ou le 112 si tu pourrais être enceinte ou si tu l’es, et que tu saignes ou que tu as mal, surtout d’un côté. Appelle aussi en cas de douleur brutale et inhabituelle, de fièvre avec une douleur au ventre, de malaise, ou de saignement très abondant.

Idées noires, détresse : le 3114 répond jour et nuit, gratuitement.

Si tu vis une fausse couche

Une fausse couche est une perte, quelle que soit la durée de la grossesse. Tu as le droit d’être triste, en colère, vidée, ou de ne pas savoir ce que tu ressens. Ton ou ta partenaire peut aussi être touché.

Parles-en à ton médecin ou ta sage-femme, pour ton corps comme pour ton moral. Si tu as fait plusieurs fausses couches, dis-le : un bilan peut être proposé.
L’association Agapa accompagne les personnes touchées par une fausse couche ou un deuil périnatal.
Le 3114 répond jour et nuit si tu te sens submergée.

Tu n’as pas à « tourner la page » vite. Prends le temps qu’il te faut.

Questions fréquentes

Avec une endométriose, au bout de combien de temps consulter pour un projet bébé ?

L’Assurance maladie conseille de consulter après 12 mois d’essais, et dès 6 mois après 35 ans ou en cas de problème médical connu, ce qui est le cas de l’endométriose. Le mieux est d’en parler à ton médecin avant même de commencer les essais.

Puis-je arrêter ma pilule seule pour avoir un bébé ?

Parles-en d’abord à ton médecin. Les douleurs peuvent revenir à l’arrêt du traitement, et il vaut mieux prévoir ensemble le bon moment et quoi faire si elles reviennent.

EndoQueen calcule-t-il mes jours fertiles ?

Oui, simplement. À partir de tes cycles passés, EndoQueen colore en vert les jours probablement fertiles et en rouge les règles attendues, sans note ni jugement. Un test d’ovulation positif noté recale les jours verts. C’est une estimation, pas une méthode de contraception : pour ton projet, c’est ton médecin qui décide avec toi.

EndoQueen est disponible sur iPhone et sur Android. Un journal pour noter ta douleur, tes cycles et, si tu le souhaites, ce qui concerne ton projet bébé, puis un bilan clair pour ton médecin. Des jours verts et rouges pour ton cycle, sans pression. Tes données restent sur ton téléphone. Télécharger l’app