Les guides à télécharger

22 guides pour comprendre l’endométriose, l’adénomyose, la douleur, les traitements, le cycle, le projet bébé, la PMA et la grossesse. Chaque guide est sourcé (HAS, CNGOF, ESHRE, Inserm, études publiées) et se lit en quelques minutes. Gratuits, à garder, imprimer ou montrer à ton médecin.

Rédigés par Paul, infirmier, fondateur d’EndoQueen. Mis à jour en octobre 2026. Ces guides informent, ils ne remplacent pas une consultation.

Télécharger EndoQueenPour noter ta douleur au quotidien et préparer un bilan pour ton médecin.

Comprendre l’endométriose

• Le diagnostic de l'endométriose : 40 ans d'évolutionHier, il fallait t'opérer pour savoir. Aujourd'hui, on part d'abord de ce que tu vis. Ce qui a changé, ce qui reste à faire.PDF · 11 pages · 0,6 Mo
• Endométriose et adénomyose : deux voisinesMême type de tissu, pas au même endroit. Ce que font les hormones, ce que font les traitements.PDF · 12 pages · 0,9 Mo
• Ce n'est pas que le ventreOù l'endométriose peut faire mal, à quel point c'est fréquent, et les signes qui doivent faire consulter. Sans faire peur.PDF · 10 pages · 0,6 Mo
• Endométriose et digestifVentre gonflé, selles douloureuses, transit qui se dérègle. Ce qui vient de l'endométriose, ce qui vient d'ailleurs, et ce qui aide vraiment.PDF · 9 pages · 0,5 Mo
• Écho, IRM, radio : qui voit quoi ?Chaque examen a ses forces et ses angles morts. Comprendre ce qu'on cherche, et pourquoi on te prescrit tel examen.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Le dictionnaire de l'endométrioseDysménorrhée, dyschésie, torus, sliding sign, hypersignal… Les mots de la consultation et des comptes rendus d'imagerie, traduits en mots simples.PDF · 11 pages · 0,9 Mo

La douleur et le quotidien

• Comprendre ta douleurPourquoi elle serre, brûle ou poignarde, pourquoi elle voyage, pourquoi elle peut rester après une opération. Des mots pour la décrire et être mieux soignée.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Douleur et moral : les deux comptentCe que disent les recommandations, l'effet possible des hormones sur l'humeur, le méningiome sans paniquer, et les bons réflexes.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Fatigue et endométriose : ce n'est pas dans ta têteD'où vient l'épuisement, ce qui peut aider, et tes droits au travail en France en 2026.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Des règles qui te gâchent la vieCe n'est pas « normal », et ça se soigne. Les repères pour reconnaître des règles trop abondantes, le lien avec l'adénomyose, le fer, et quand consulter.PDF · 9 pages · 0,5 Mo
• Endométriose et sexualité : on en parleLa douleur, le désir, la confiance, le couple, et ce qui aide. Sans tabou et sans jugement.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Sport et endométriose : bouger comme tu peuxCe que l'activité physique change vraiment, pour l'endométriose, l'adénomyose et le SOPK. Ce qui est prouvé, ce qui ne l'est pas, et tes droits en France.PDF · 11 pages · 0,6 Mo

Les traitements

• Les traitements hormonaux de l'endométrioseComment ils agissent, ce qu'on peut en attendre, leurs effets indésirables et ce qu'il faut savoir sur la sécurité en 2026.PDF · 11 pages · 0,9 Mo
• Hormones ou chirurgie ?Les deux grandes routes du traitement de l'endométriose, ce qu'elles apportent, leurs limites, et entre les deux, la prise en charge de la douleur.PDF · 10 pages · 0,5 Mo
• Les traitements de demainNouveaux médicaments, pistes non hormonales, GLP-1 : où en est vraiment la recherche sur l'endométriose en 2026. L'espoir, sans les faux espoirs.PDF · 10 pages · 0,6 Mo
• Préparer ta consultation endométrioseCe que le médecin cherche, quoi noter, quoi demander, et tes droits. Pour ne plus repartir avec le sentiment de ne pas avoir été entendue.PDF · 10 pages · 0,5 Mo

Hormones et cycle

• Ton cycle, de l'ado aux règlesChaque mois, ton cerveau et tes ovaires se parlent. Les règles sont la fin de cette conversation, pas le début.PDF · 13 pages · 1,0 Mo
• Hormones, chef d'orchestre du corpsCe qu'est une hormone, qui la fabrique, qui commande, et pourquoi c'est au cœur de l'endométriose.PDF · 12 pages · 1,0 Mo
• Grossesse : ce que font tes hormonesPendant le cycle, le cerveau et les ovaires pilotent. Pendant la grossesse, le placenta prend peu à peu les commandes.PDF · 9 pages · 0,6 Mo

Projet bébé, PMA, grossesse

• Endo et bébé : pourquoi c'est parfois plus longCe n'est pas un « jamais ». Ce qui gêne, ce qui est prouvé, ce qui aide, et quand consulter.PDF · 9 pages · 0,5 Mo
• Infertilité : ce qu'on sait vraimentLes causes, l'âge, le mode de vie, l'environnement. Ce qui est établi, ce qui est suspecté, et ce qui ne l'est pas.PDF · 9 pages · 0,5 Mo
• Enceinte avec une endo : ce que disent les étudesLes lésions, la douleur, les risques en chiffres simples, l'accouchement et l'après.PDF · 9 pages · 0,6 Mo